Wie steigere ich meine Energielevel?

Energie, Konzentration, Produktivität

Viele Menschen möchten ihre Energielevel steigern, auch um dadurch die eigene Produktivität und geistige Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Biohacking war ab 2017 das Schlagwort mit einem einfach zugänglichen Kernkonzept. Biohacking bedeutet Änderungen an deinem Lebensstil vorzunehmen, um die Biologie deines Körpers zu „hacken“, d.h. maximal positiv zu beeinflussen. Hier sind unsere 6 Top-„Biohacks“ für mehr Energie: 1. Nutze die Kraft von … Read More

Was ist Konzentration und wie lässt sie sich steigern?

Biohacking, Fokus, Konzentration, Produktivität

Was ist Konzentration? Den Begriff der Konzentration verwenden wir im Alltag häufig, ohne genau zu wissen, worüber wir eigentlich reden. Eltern fordern von ihren Kindern, sich mehr zu konzentrieren; Arbeitgeber erwarten fokussierte Arbeitnehmer und Freunde wollen, dass wir ihnen mit höchster Konzentration zuhören. Im Alltagsverständnis wird unter dem Begriff der Konzentration vor allem das Lenken der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte … Read More

Mit welchen Lebensmitteln du deine geistige und körperliche Performance optimierst

Biohacking, Energie, Konzentration, Produktivität

Ein voller Bauch studiert nicht gern, sagt der Volksmund. Das stimmt nicht ganz, denn es kommt vor allem darauf an, mit was der Bauch gefüllt wird. Wer geistig rege sein will, sollte sich entsprechend mit seiner Ernährung darauf einstellen. Der Körper darf nicht belastet und das Gehirn muss mit Energie versorgt werden. Dabei ist die Ernährung mit „Brainfood“ nicht schwierig, … Read More