Wie du deinen Schlaf optimierst

Biohacking, Recharging, Ruhe, Schlaf

Müdigkeit beeinflusst unseren gesamten Tagesablauf. Die Konzentration leidet und man hat Probleme damit, Informationen aufzunehmen und im Gedächtnis zu behalten. Um täglich produktiv zu bleiben, ist eine gute Nachruhe unverzichtbar. Hier siehst du einige der negativen Wirkungen, wenn du zu wenig Schlaf bekommst: Fokus und Konzentration leiden: Wenn du müde bist hast du Probleme, Sinneseindrücke richtig zu verarbeiten. Der wissenschaftliche … Read More